• News
  • Kids
  • Animal
  • Bisnis
  • Edu
  • Fashion
  • I-Net
  • Health
  • Sports
  • More
    • Women
    • Travel
Mendetail.com
  • News
  • Kids
  • Animal
  • Bisnis
  • Edu
  • Fashion
  • I-Net
  • Health
  • Sports
  • More
    • Women
    • Travel
Manfaat Sit Up Jika Dilakukan Setiap Hari Bagi Kesehatan
Home
Olahraga

Manfaat Sit Up Jika Dilakukan Setiap Hari Bagi Kesehatan

Sabtu. 8 November 2014 Ryan Friska Arisandhi Olahraga 0 comments

Posting Terkait

Manfaat Olahraga Renang (Berenang) Bagi Kesehatan Tubuh
Manfaat Olahraga Renang (Berenang) Bagi Kesehatan Tubuh
Peraturan Permainan Bulu Tangkis: Penilaian Gunakan Sistem Sistem reli 3x21 poin
Peraturan Permainan Bulu Tangkis: Penilaian Gunakan Sistem Sistem reli 3x21 poin
Macam-macam Gerakan Senam Lantai dan Cara Melakukannya
Macam-macam Gerakan Senam Lantai dan Cara Melakukannya

Apa yang bisa anda dapatkan dengan melakukan latihan sit up setiap hari?? Tentu ada banyak manfaat. Salah satu manfaat yang bisa anda dapatkan adalah perut yang ramping dengan bentuk yang ideal. Tentu saja, ini adalah salah satu manfaat terbesar dari banyaknya manfaat yang bisa anda dapatkan. Lalu manfaat apa lagi yang bisa anda dapatkan dari melakukan sit up ini?

Jika Anda ingin ramping, yang perlu anda lakukan hanyalah duduk dan melakukan latihan di atas bangku yang tepat untuk Anda. Tak perlu bangku, anda juga bisa melakukannya di lantai. Hal ini juga berlaku diberbagai manfaat lainnya. Saya akan berbagi informasi kepada anda, apa saja manfaat yang bisa anda dapatkan dengan melakukan sit up dari artikel ini untuk membantu Anda memutuskan peralatan olahraga apa yang tepat untuk Anda gunakan. Berikut beberapa manfaat sit up untuk kesehatan anda jika dilakukan setiap hari.

  • Memperkuat Inti
  • Mengencangkan Perut
  • Lebih Banyak Latihan
  • Latihan Pendukung
  • Semua Dalam Satu Latihan
  • Membentuk Otot
  • Menurunkan Berat Badan
  • Six Pack



Inti ini adalah salah satu daerah tubuh. Mungkin terdengar asing bagi anda, lebih mudahnya bisa kita sebut sebagai dareah pusat. Lokasinya di area punggung bawah, perut dan fleksor pinggul. Inti yang kuat akan membantu Anda agar bisa mengangkat dan memindahkan dengan lebih baik. Melakukan latihan sit up akan memperkuat wilayah inti Anda.

Salah satu manfaat utama latihan sit-up ini adalah hal ioni akan berpengaruh pada bagian badan anda. Tentu saja, hal ini bisa membantu Anda agar lebih cocok dengan pakaian lama Anda yang sudah kebesaran.

Dengan sering melakukan sit up, nantinya Anda akan mampu melakukan lebih banyak latihan lainnya lebih dari sekedar senam lantai normal, anda bisa melakukan lebih banyak latihan lainnya mengingat ini adalah salah satu latihan pemanasan.

Tidak seperti latihan dasar, latihan sit up benar-benar mendukung bagian bawah dan atas punggung Anda. Hal ini akan membuat anda lebih nyaman untuk melakukan lebih banyak latihan dasar.

Anda tidak perlu banyak melakukan latihan lain dan bahkan anda tidak perlu memiliki tempat atau lantai yang luas, semua bisa anda lakukan hanya dengan satu latihan.

Secara efektif membantu menargetkan semua pembentukan otot Anda, Latihan sit up membantu Anda untuk membentuk otot anda

Membantu membakar lemak dan menurunkan berat badan anda. Jika Anda melakukan sit up dengan benar dan mengikuti kontrol kalori yang tepat, diet yang sehat, Anda mungkin bisa menghilangkan sebagian besar lemak dan berat badan anda secara perlahan.

Bisa membantu pembentukan perut yang six pack. Manfaat terbaik jika anda melakukan sit up terutama jika dilakukan dengan teratur adalah membentuk perut agar six pack yang tentu saja akan menjadi daya tarik tersendiri bagi pria.

Previous tab Next tab

Saya berharap beberapa manfaat yang telah dituliskan diatas bisa menginspirasi Anda untuk mulai melakukan sit up yang telah lama anda abaikan, atau mungkin memberikan motivasi bagi Anda untuk mulai melakukan latihan sit up setiap hari.

Latihan sit up ini benar-benar bisa membantu Anda untuk mengurangi kalori untuk menurunkan berat badan. Jika Anda ingin mengetahui lebih banyak tentang cara mengurangi berat badan, tidak hanya bisa dilakukan dengan melakukan diet saja. Ada aktifitas olahraga teratur dan efektif yang bisa anda lakukan, sama seperti program anda melakukan sit up untuk membentuk perut yang six pack, olahraga lainnya juga akan membantu menurunkan berat badan lebih cepat dan mendapatkan bentuk tubuh ideal yang selalu Anda inginkan. Baca juga poin penting cara melakukan latihan sit up yang baik dan benar.

  • Tags
  • Latihan
Facebook Twitter Google+ LinkedIn Pinterest WhatsApp
Next article Manajemen Fasilitas Olahraga Untuk Karyawan Anda
Previous article Cara Sit Up yang Baik dan Benar Bisa Dilakukan Dengan 4 Poin Ini

Ryan Friska Arisandhi

Ryan Friska Arisandhi adalah pemilik blog Mendetail.com. Seorang full time blogger yang juga mengelola blog berita KolomGadget.com, KolomAnimart.com dan KolomOtomotif.com. Selain itu juga mengelola toko online DjualMurah.com dan menghabiskan waktunya untuk mengelola sekian banyak blog.

Topik Terkait

Manfaat Push Up Untuk Otot Pria Jika Dilakukan Setiap Hari Olahraga
Jumat. 7 November 2014

Manfaat Push Up Untuk Otot Pria Jika Dilakukan Setiap Hari

Cara Sit Up yang Baik dan Benar Bisa Dilakukan Dengan 4 Poin Ini Olahraga
Sabtu. 8 November 2014

Cara Sit Up yang Baik dan Benar Bisa Dilakukan Dengan 4 Poin Ini

14 Manfaat Olahraga Skipping (Lompat Tali) Bagi Tubuh Olahraga
Sabtu. 8 November 2014

14 Manfaat Olahraga Skipping (Lompat Tali) Bagi Tubuh

Bentuk-Bentuk Latihan Kebugaran Jasmani dan Tujuannya Olahraga
Senin. 10 November 2014

Bentuk-Bentuk Latihan Kebugaran Jasmani dan Tujuannya

Latihan Cara Melakukan Yoga Pernapasan yang Baik dan Benar Olahraga
Senin. 10 November 2014

Latihan Cara Melakukan Yoga Pernapasan yang Baik dan Benar

Belajar Teknik dan Berbagai Gerakan Senam Yoga Olahraga
Senin. 10 November 2014

Belajar Teknik dan Berbagai Gerakan Senam Yoga

Belajar Cara Gerakan Dasar Yoga dan Manfaatnya Bagi Tubuh Kita Olahraga
Senin. 10 November 2014

Belajar Cara Gerakan Dasar Yoga dan Manfaatnya Bagi Tubuh Kita

Gerakan Yoga Untuk Pemula Harus Diawali dengan Hal Ini! Olahraga
Senin. 10 November 2014

Gerakan Yoga Untuk Pemula Harus Diawali dengan Hal Ini!

Latihan Kardio yang Murah dan Bisa Anda Lakukan Sendiri di Rumah Olahraga
Senin. 10 November 2014

Latihan Kardio yang Murah dan Bisa Anda Lakukan Sendiri di Rumah

Leave a Reply Cancel reply

Timeline
5 Apr 2018 01:41
Wanita

Alasan Cewek Jepang Lebih Pilih Orang Indonesia untuk Dijadikan Pacar

26 Okt 2017 19:54
Kesehatan

Tensimeter, Alat Pengukur Tekanan Darah (tensi darah) dan Jenis-jenisnya

13 Agu 2017 15:55
Anak

Cara Mengajar Anak TK yang Baik dan Benar

11 Jul 2017 20:42
Teknologi

Cara Daftar Driver Gojek Secara Online di HP (Android & iOS) dan Komputer

23 Jun 2017 23:11
Hobi

Cara Agar Suara Bagus & Nafas Panjang Saat Bernyanyi

20 Jun 2017 22:39
Teknologi

Cara Memperbaiki Kipas Angin Tidak Berputar Karena Rusak

29 Mar 2017 19:16
Internet

Cara Membeli Barang (Belanja) di Tokopedia

26 Mar 2017 07:13
Edukasi

109 Tahun Saridjah Niung, Siapa Dia?

22 Mar 2017 21:48
Kesehatan

Manfaat Biji Pepaya Sebagai Obat Sakit Maag

21 Mar 2017 19:33
Kesehatan

Berbagai Cara Mengolah Lidah Buaya Menjadi Makanan dan Minuman

Komentar Terbaru
  • aldo pada Cara Mengambil Uang di ATM BCA Bagi Pemula dengan Gambar
  • SAMSUDIN pada Bentuk-Bentuk Latihan Kebugaran Jasmani dan Tujuannya
  • Kelly pada Limit (Batas) Maksimal Transfer ATM BCA dan Biaya Administrasi BCA (Silver, Gold & Platinum)
  • Restu pada Call Center Indosat IM3 Bebas Pulsa dan Berbayar
  • Ni wayan pada Call Center Indosat IM3 Bebas Pulsa dan Berbayar
  • News
  • Kids
  • Animal
  • Bisnis
  • Edu
  • Fashion
  • I-Net
  • Health
  • Sports
  • More
  • Back to top
Tentang Mendetail

Mendetail adalah sebuah blog yang membahas berbagai hal untuk membantu memecahkan masalah anda. Kami hadir dengan memberikan berbagai cara dalam menyelesaikan masalah anda dengan lebih mendetail.

Useful Links
  • About
  • TOS
  • Contact
  • Archive
  • Privacy
© Mendetail 2014-2015. All rights reserved.
Managed by Ryan Friska Arisandhi. Powered by Wordpress