2 Penyebab Timbulnya Jerawat Pada Kulit

Ini ada 2 Penyebab Timbulnya Jerawat Pada Kulit. Alasan kenapa sering kali kulit kita berjerawat mungkin karena disebabkan oleh usus yang tidak sehat. Ketika Anda berpikir tentang jenis makanan yang menyebabkan jerawat, Anda mungkin akan membayangkan penyebab klasik yaitu makanan junk food seperti kentang goreng atau pizza. Makanan berminyak tentu menyebabkan bertambahnya berat badan dan juga bisa memproduksi jerawat, tetapi kita tidak bisa semata-mata menyalahkan makanan. Makanan dan minuman yang manis juga menyebabkan peradangan dalam tubuh, yang menyebabkan reaksi kulit memburuk yang tidak hanya berakibat buruk pada wajah Anda. Kadang-kadang, apa yang tidak Anda masukan ke dalam tubuh Anda juga bisa menyebabkan kulit Anda menjadi parah. Reaksi inflamasi bisa disebabkan berbagai hal yang berbeda, tetapi jika krim, pembersih dan salep tidak menyelesaikan masalah ini, mungkin sudah saatnya untuk menyesuaikan diet Anda.

Makanan dan Alergi
Selain stres, gula dan lemak jenuh merupakan pemicu utama terhadap peradangan. Gula dan lemak, keduanya cukup buruk untuk sistem pencernaan kita karena tidak seperti makanan lain, mereka akan lebih lama berada di dalam perut kita. Hasilnya, atau konsekuensinya lebih tepatnya, untuk suatu makan yang sulit dicerna adalah peradangan dalam tubuh. Bagi wanita, gula bisa meningkatkan kadar insulin, yang bisa memicu produksi testosteron dan menimbulkan jerawat.

Makanan yang menyebabkan keasaman dalam tubuh juga menyebabkan peradangan. Pikirkan tentang makanan tertentu yang Anda makan yang memiliki reaksi yang tidak menyenangkan. Mungkin Anda akan buang gas secara berlebihan atau kram setelah Anda makan es krim atau gatal-gatal setelah anda makan pizza. Jika hal ini terjadi, Anda mungkin memiliki suatu alergi terhadap makanan tertentu, sensitivitas atau intoleransi. Untuk menentukan apakah makanan tertentu yang menyebabkan reaksi kulit yang merugikan pada Anda, Anda bisa mengunjungi dokter dan melakukan beberapa tes, atau melakukan tes sendiri dengan proses diet eliminasi. Diet semacam ini adalah metode yang besar untuk mencari tahu makanan mana yang menimbulkan masalah bagi Anda. Mulailah dengan diet hambar seperti buah dan sayuran dan perlahan-lahan mulai mengkonsumsi kelompok makanan lain, perhatikan secara hati-hati tentang bagaimana tubuh Anda bereaksi terhadap masing-masing makanan.

Kekurangan Gizi
Tubuh kita akan mengeluh ketika tubuh tidak mendapatkan nutrisi yang tepat. Anda akan melihatnya dengan cara seperti kepala kita yang terasa sakit ketika kita tidak minum cukup air dan juga, kuku kita akan mulai rapuh ketika tidak mendapatkan cukup vitamin B. Perut kita juga membutuhkan suplemen dari waktu ke waktu untuk memastikan kita menjaga saluran pencernaan kita.

Probiotik atau “mikroflora” adalah organisme kecil yang membantu pencernaan dengan cara yang tepat. Mereka memastikan ada keseimbangan yang tepat dari bakteri baik dan buruk dalam perut Anda. Sering kali masalah pencernaan yang menyebabkan kondisi kulit ini sebagian besar karena bakteri jahat terlalu banyak daripada bakteri baik yang bisa membahayakan sistem kekebalan tubuh. Menyediakan “bakteri baik” pada tubuh Anda adalah cara yang bagus untuk mengurangi peradangan dalam tubuh dan mengembalikan keseimbangan pada pencernaan.

Suplemen lain yang berperan penting untuk mengurangi peradangan adalah minyak ikan yang mengandung asam lemak omega 3. Kekurangan banyak omega 3 bisa menjadi penyebab jerawat, karena kita bisa kekurangan seng, vitamin A dan E. Diet sehat kaya buah-buahan dan sayuran, dengan suplemen yang tepat, mungkin akan menjadi tiket bagi Anda untuk mendapatkan kulit yang sehat.